新一轮甲流来袭，建议：多补津液少喝水，养脾胃、强体质、恢复快
“我妈感冒三天了，硬灌水、狂吃水果，结果烧没退，反而胃口全没了。”一位年轻人无奈地说。甲流高发季，她妈妈却把“多喝水”当成救命稻草，结果越喝越虚，反而耽误了恢复。
脾胃
别小看了喝桑葚，搭配得当，气血足了，脾胃强了，肝更干净了！
新疆“黑珍珠”品种，花青素是普通桑葚2.3倍，50g下肚，相当于给肠道空投37%的双歧杆菌援军。
如何认识理中丸类药物？秋冬脾胃虚寒用药科普，减少认知误区
秋冬一降温，不少朋友就遭罪——吃口凉菜胃痛，吹空调腹泻，手脚冰凉没胃口。药店裡，理中丸、附子理中丸、桂附理中丸名字相近，很多人容易混淆。今天用大白话聊透它们的核心差异，普及脾胃虚寒用药的基础常识，具体用药务必咨询专业医师或药师，切勿自行判断服用！
儿科医生紧急提醒：这些食物加重孩子咳嗽、鼻炎
不少家长觉得孩子反复感冒、咳嗽，总是看似“治不好”，其实原因可能比想象中复杂。2023年最新研究显示，很多儿童呼吸道疾病的根源其实和“脾胃不好”密不可分，特别是在孩子免疫力低下时，脾胃功能紊乱会加重反复感染的概率。
由于我不停地吃“蒸苹果”，导致现在脸蛋水润气色好！
老实说，一开始真没把“蒸苹果”当回事。谁能想到，家里常见的苹果，蒸一蒸，竟然能让整张脸都像打了高光一样透亮？皮肤水润、脸色红润，连同事都忍不住问，是不是偷偷用了什么贵妇护肤品。
【赵振海】抑郁症有“3怕”，碰了就复发！
事实上，预防抑郁症复发，不仅需要规范的药物治疗和心理支持，也要注意避开一些容易导致反复的“雷区”，尤其要警惕以下三个方面！
秋季喝石斛茶太绝了！8款搭配解燥护脾胃，秋天不口干、不腹胀！
一到秋天就被“燥”得难受？嗓子干、皮肤起皮，吃点东西还腹胀不消化？别愁！中医说石斛是“秋季润燥神器”，性平味甘不挑体质，补阴润燥还能护脾胃，搭配不同食材喝，能把秋天的小毛病全搞定，今天分享8款超实用的石斛茶，做法简单，有养生壶或保温杯就能煮～
甲流爆发期，少给孩子喝牛奶吃鸡蛋，多吃6样，顺利过冬天
你可能想不到，在甲流爆发最猛的这几个月，家长们最常犯的一个“好心办坏事”，就是天天给孩子喝牛奶、吃鸡蛋，生怕营养不够，免疫力跟不上。听起来是不是有点不可思议？
被医生点赞的老药，不止调脾胃，还能稳肠止泻、改善反复腹泻
不少人的肠道问题并非重病，却长期缠绵：一紧张就腹痛想上厕所，清晨腹泻、便次增多，吹风就不舒服。临床上，这类以腹泻为主的肠道敏感，多属腹泻型肠易激综合征（IBS-D）或慢性功能性腹泻。它不一定需要“猛药”，更讲究稳、和、持久的调理——这正是历经时间检验的“老方老
苹果煮水，连续喝一周：气血与脾胃的科学养护方案
文火咕嘟15分钟，它就从“生冷小脆”变成“暖胃小棉袄”，同时释放多酚，比生吃多出三成二——这是牛津大学去年冬天用300个英国人的便便换来的数据，不是老祖宗拍脑袋。
夜里这个时间点总醒？儿科医生急了：那是宝宝脾胃的“求救信号”
娃半夜突然哭到背过气，别急着抱去医院，先扒开尿不湿看一眼——大便要是黄绿白三层“冰淇淋”，八成离发烧只剩48小时。
丹参搭一宝，养脾胃又安神！肚子不胀了，湿气少了，气血也足了
说真的，我从医多年，见过太多“越补越虚”的案例。有人一顿三参八宝粥，吃得心安，却吃出失眠、腹胀、湿气重。他们看着自己“补”的越来越“浮肿”，却从不怀疑手里的那碗汤。
秋天养脾胃！山药发面饼一次做8个，蓬松软嫩不噎人，凉了也好吃
还记得那次蒸山药时满屋的甜香吗？当筷子轻松穿透山药段的那一刻蒸汽氤氲中你突然发现：原来养脾胃的食物也能这么诱人。铁棍山药在指尖碾成细腻的泥状带着体温的热度与酵母相遇就是这个看似普通的动作让整个秋天早晨的餐桌发生了翻天覆地的变化。四百克面粉遇见三百克山药泥的时刻总有人在评论区追问：“为什么我做的饼凉了就硬？”其实秘密藏在面粉的蛋白质含量里。中筋面粉的蛋白质含量在9%-12%之间这个区间的蛋白质遇上山药黏液中的甘露聚糖后会形成独特的弹性网络。你注意到面团在掌心揉搓时那种若即若离的黏稠感了吗？这正是水分与蛋白质
一周坚持吃三次蒸苹果！感觉整个人都通畅了，脾胃养好，人更漂亮
朋友圈里突然冒出个新词——“蒸苹果”，配图是热气腾腾的瓷碗，果肉泛着琥珀光。有人留言：“吃了三天，肚子不胀了。”有人回：“我妈三十年前就蒸给我吃。”原来，老法子翻红，是因为今年苹果便宜得离谱，超市特价区堆成小山，一块五一斤，挑大个儿的也不心疼。
鼻炎娃秋冬不遭罪！罗大伦脾胃双补汤，全家喝出好体质
脾主运化，吃进来的营养靠它转成抵抗力；肺主卫外，第一道防线就是鼻腔。
脾虚越来越常见，真是熬夜惹的祸？提醒：这3个习惯最伤脾
傍晚时分，常有朋友揉着肚子感叹 “今天又没胃口”，也有人发现自己明明没吃多少，肚子却总胀得难受，更有不少人早上醒来，眼皮和脚踝会莫名肿一圈 —— 这些看似寻常的不适，其实都可能是 “脾虚” 发出的信号。如今身边喊着 “脾虚” 的人越来越多，有人把原因归咎于熬夜
白萝卜不能随便吃？提醒：二者不可同吃，告诉家人要牢记
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
孩子脾胃不好还瘦小 安排这碗海参羊肚菌汤！
泡发海参1只、羊肚菌2颗（提前泡10分钟）、瘦肉沫50g、元贝3颗、山药100g、鸡蛋3个、姜片2片。海参软弹、羊肚菌香，元贝提鲜，山药中和鲜味不齁，鸡蛋最后卧进去嫩得像布丁。
陈皮是脾胃的&
周末去邻居刘阿姨家串门，一进门就闻到浓浓的陈皮香。刘阿姨正端着保温杯，笑呵呵地说："医生说我脾胃虚弱，我这一个月天天泡陈皮水喝，感觉消化好多了。"可没过几天，刘阿姨却捂着胃来找我，说最近胃里总是烧得慌，还反酸水，吃什么都不舒服。仔细一问才知道，她本来就有慢性胃
疏肝气、消胃胀！1 个中成药打通全身气机，养好脾胃，全身舒坦
你有没有过这种感觉，明明没吃多少，肚子却像塞了块石头，胀得坐立难安；一吃完饭就忍不住打嗝、反酸，严重时胃还抽着疼；肚子里整天咕噜咕噜响，放屁多但排便不正常；胸闷烦躁，感觉过得特别“憋屈”。